Usein kysytyt kysymykset

Said & Heard on maksuton sovellus, joka ohjaa perheen päivittäiseen yhteiseen hetkeen. Jokainen perheenjäsen, myös aikuinen, sanoo ääneen mikä päivässä meni hyvin ja miltä juuri nyt tuntuu. Lisäksi mukana on kevyt aamu- ja iltarutiini nimeltä Tärkeät asiat.

Said & Heard perustuu harjoitukseen, jonka on kehittänyt äiti omien lastensa kanssa. Kehittäjä on vertainen: hän on itse kokenut lähisuhdeväkivaltaa ja selviytynyt siitä. Harjoitus syntyi vuonna 2022 käytännön tarpeesta, koska sopivaa matalan kynnyksen tukea ei ollut saatavilla. Suomessa lapsen avun saaminen voi lisäksi edellyttää molempien huoltajien suostumusta, mikä on monelle perheelle todellinen este. Harjoitus on ollut perheen käytössä siitä lähtien, ja sen tueksi on koottu monitieteinen tutkimusperusta.

Ei. Kaikki sisältö on ihmisen laatimaa, eikä mitään syötetä tekoälylle. Harjoitus on nimenomaan ihmisten välistä, kasvokkaista vuorovaikutusta, jota sovellus vain rytmittää.

Ensisijaisesti lapsiperheille, joissa vanhempi haluaa vahvistaa lasten ja koko perheen tunnetaitoja ja yhteyttä. Se on erityisen arvokas perheille, jotka rakentavat turvallisuuden tunnetta ja yhteyttä uudelleen. Sovellusta voi käyttää myös aikuinen itsenäisesti omana iltareflektionaan.

Said & Heard on kokonaan maksuton.

Eivät. Said & Heard on vanhemman työkalu. Lapset osallistuvat yhteiseen hetkeen puhumalla, eivät ruudulla. Sovellus antaa rakenteen ja kysymykset, ja perhe puhuu keskenään.

Emme. Emme kerää lapsista mitään tietoja emmekä tallenna lasten vastauksia. Emme myöskään nauhoita ääntä. Tallennamme vain vanhemman tilin, harjoitusten toteutumat sekä vanhemman omat kuvailevat havainnot hetkestä.

Tiedot tallennetaan Supabase-alustalle EU-alueella (Frankfurt). Pääsy on rajattu tietokannan rivitason käyttöoikeuksilla (RLS) niin, että jokainen käyttäjä näkee vain oman datansa.

Vain sinä. Jokainen käyttäjä näkee ainoastaan oman datansa. Voit poistaa tilisi ja kaikki tietosi milloin tahansa suoraan sovelluksesta.

Kyllä. Tietojen minimointi on suunnittelun lähtökohta, ja sinulla on oikeus tarkastaa, korjata, siirtää ja poistaa tietosi. Poisto ei vaadi perustelua ja tapahtuu viivytyksettä. Katso tietosuojaseloste.

Harjoitus perustuu useisiin vakiintuneisiin tutkimuslinjoihin: lasten sosioemotionaalisten taitojen (SEL) harjoitteluun, vanhemman tunnesosialisaatioon, tunteiden sanoittamiseen (affect labeling), myönteisten kokemusten jakamiseen (capitalization) ja ennakoitaviin perherutiineihin. Suunnittelun dokumentoituja lähtökohtia ovat Martin Seligmanin What Went Well -ajattelu, Banduran minäpystyvyysteoria (mastery experiences) sekä Vygotskin ja scaffolding-ajattelun mukainen ulkoisen äänen sisäistyminen.

Ei vielä. Yksittäiset mekanismit, joita harjoitus hyödyntää, ovat hyvin tutkittuja, mutta juuri tämän neljän kysymyksen ääneen puhutun perhereflektion vaikuttavuutta ei ole tutkittu. Siksi emme väitä sen olevan tutkitusti vaikuttava interventio. Suunnittelemme oman pilottitutkimuksen.

Tunteiden sanoittaminen (affect labeling) toimii tunnesäätelynä: sanoittaminen on aikuisilla tehdyissä tutkimuksissa yhteydessä amygdalan aktiivisuuden vaimenemiseen prefrontaalisen säätelyreitin kautta. Lapsilla vahvempi tunteiden nimeämiskyky on yhteydessä parempaan tunnesäätelyyn. Tämä on mekanisminäyttöä, ei suoraa näyttöä juuri tästä sovelluksesta.

Ääneen sanominen tuo mukanaan kolme asiaa, joita yksin kirjoittaminen ei tuo: puhuja kuulee itsensä sanovan sen, muut kuulevat sen ja siihen voidaan vastata. Ääneen tuottaminen parantaa muistamista (tuottamisefekti), ja vahvin lisäarvo tulee vuorovaikutuksesta ja kuulluksi tulemisesta, ei äänestä itsestään.

Ennakoitavat perherutiinit ovat laajassa tutkimuksessa yhteydessä lasten myönteiseen kehitykseen ja perheen toimivuuteen, ja niillä on suojaava rooli erityisesti kuormittavissa oloissa. Näyttö on assosiatiivista, joten emme väitä, että mikä tahansa uusi rutiini tuottaisi hyvinvointia, mutta ennakoitava yhteinen hetki on tutkimuksellisesti perusteltu.

Vanhemman oma osallistuminen on tutkimuksellisesti perusteltua: lapsi oppii tunnetaitoja seuraamalla, miten aikuinen tunnistaa ja nimeää omia tunteitaan. Vanhempi ei ole arvioija vaan mallintaa taitoa ja harjoittelee sitä itsekin.

Emme käytä tähtiä emmekä viisiportaisia asteikkoja tai keksittyjä kokonaispisteitä. Vanhempi voi halutessaan arvioida hetkeä semanttisella differentiaalilla, eli valitsemalla napaparien (esimerkiksi kireä ja lämmin, etäinen ja läheinen, raskas ja kevyt) väliltä seitsemänportaisella asteikolla, sekä yhdellä seitsemänportaisella vertailulla suhteessa kuluneeseen viikkoon. Tämä antaa hienovaraisen ja johdonmukaisen ankkurin ajassa ja on linjassa vastuullisen mittaamisen periaatteidemme kanssa.

Sovellus voi tukea arjen ennakoitavia rutiineja, vanhemman läsnäoloa ja myönteistä vuorovaikutusta myös kuormittuneissa perheissä. Se ei kuitenkaan ole traumahoito eikä korvaa ammattiapua. Jos perheen turvallisuus on uhattuna, ohjaamme hakemaan asianmukaista apua.

Said & Heard ei ole terapiaa, kriisipalvelua eikä traumahoitoa. Se ei väitä hoitavansa traumaa, ehkäisevänsä masennusta tai ahdistusta, nostavansa itsetuntoa, korjaavansa perhedynamiikkaa tai auttavansa toipumaan lähisuhdeväkivallasta. Voimme kuvailla, mitä sovellus tekee: se ohjaa yhteiseen hetkeen, auttaa nimeämään tunteita ja tukee myönteisten kokemusten jakamista.

Tyypillisesti 5 - 15 minuuttia perheen koon ja keskustelun mukaan. Tärkeät asiat -rutiini kestää alle minuutin lasta kohden.

Osallistuminen on kutsu, ei pakko. Lapsi saa olla mukana kuuntelemassa vastaamatta. Kuunteleminenkin on osallistumista.

Kyllä. Said & Heard toimii selaimessa asennettavana sovelluksena (PWA), ja sen saa myös Google Playsta Androidille.